「速く走る」走り方のトレーニング
陸上競技の経験が豊かで、現在もプロコーチとして「走り方」を指導しているフィジカルスピードコーチが丁寧に指導します
◯対象：小学1年生〜6年生
◯場所：堺市原池公園体育館多目的室半面/堺市人権ふれあいセンターフットサルコート/その他
◯時間：原池会場16:30〜18:00/18:30〜20:00(90分)
人権センター会場16:20〜17:50/18:20〜19:50(90分)
◯要予約：下記のスケジュール＆予約よりご予約お願いします
◯参加費：¥2,500/人
◯担当：古賀
◯走りやすいシューズで参加してください
※人権ふれあいセンター会場は、雨天の場合中止となります
スケジュール＆予約
ご予約の前に、下記の注意事項を必ずお読みください。
＜注意事項を読む＞
カレンダー内の〇・△の印がご予約可能となっています。クリックして頂き、予約フォームへとお進みください。
原池公園体育館多目的室1/2面
堺市中区八田寺町320 アクセス
堺市立人権ふれあいセンター フットサルコート
堺市堺区協和町2丁61-1 アクセス
速く走れるようになりたい！！
こんなことで悩んでいませんか？
- 速く走ることができない
- 相手に追いつけない・すぐに追いつかれてしまう
- 走り方に違和感がある
- すぐに疲れてしまう
- 今よりももっと速く走りたい
- 腕や膝が上がらない
- どこに力を入れたらいいか分からない
- その他
速く走るためには、速く走るための「走り方」があります
自分の走り方の問題点を理解し改善し、正しい走り方を身につける為のプログラムです
「速く走る」に特化したトレーニング
速く走る為の「走り方」を徹底的に、身につけるトレーニングです
腕振り・足の入れ替え・着地の仕方・体幹・バランス、その他速く走るためには、様々な要素があります
何が出来ていて、何が出来ていないのか？何故速く走れないのか？
自分の走り方と徹底的に向き合い、改善を行います
様々な目的に役立つ「走り方」
スプリントスクールは、サッカースクールであるルートが行うプログラムですが、活かせる場面はサッカーだけにとどまりません
サッカーをはじめ、野球、陸上の他、様々なスポーツに活かすことができます
運動会で、速く走りたい。リレーの選手に選ばれたい。
どんな動機でも、「速く走りたい」という目的であれば、是非ご参加ください
フィジカルスピードコーチ 古賀みどり
[陸上経歴]
大阪薫英女学院高等学校-大阪人間化学大学
現在、アンノウンアスリートクラブでマネージャー兼コーチとして、たくさんの方に走り方を指導
パーソナルトレーニングの他に、ジュニアのサッカーチーム、陸上チームの指導等
[戦歴]
陸上競技歴10年★
◯100M 12秒06（自己ベスト）
◯100Mハードル（日本中学チャンピオン）
◯全国インターハイ100M（3位）
◯全国インターハイ100Mハードル（4位）
◯全国インターハイ4×100Mリレー（優勝／3年連続）
◯100Mハードル国体（2位）
◯100Mハードルジュニアオリンピック（優勝／最優秀選手賞受賞）
[みどりコーチ]
1人1人のニーズに合わせたトレーニング方法で、今よりも速く走れるようになること、そして楽しんでいただけるトレーニングをご提供させていただきます。
走ることや運動することが苦手なお子様へは、体を動かすことの大切さや楽しさをお伝えしていきたいです。
自分自身が経験した走ることの楽しさや伸び悩んだ時の悔しさ、そしてそれを乗り越えた時の達成感を、子ども達に伝えていきたいと思っています！！
スプリントスクールを始める経緯
ルートのトレーニングに参加してくれる選手には、学年や所属クラブも違って、様々な選手がいます。
出来ることも様々です。
トレーニングの中で、いい技術で相手をはずすことが出来たのに、スピードがない為に、すぐに相手に追いつかれてしまう。
相手に速くアプローチしたいのに、速く相手に寄せることが出来ない。
ベタベタと走っている。
腕を全く振らずに走っている。
足がほとんど上がっていない。
でも、みんな一生懸命走っているんです。
速く走れないのではなく、走り方を知らないんです。
走り方を身につければ、サッカー選手としてのパフォーマンスが、一気に上がる選手がたくさんいます。
数年前から感じていたことです。
しかし、サッカーしかやってこなかった私には、正しく教える技術や経験がありません。
走り方を教えてくれる陸上経験者の方を数年前から探していました。
そして、様々な繋がりや、たくさんの偶然が重なり、素晴らしいご縁をいただき、古賀フィジカルスピードコーチにサポートしていただけることになり、数年越しに「スプリントスクール」を開講できることになりました。
ルートフットボールアカデミー
ルートフットボールアカデミーは大阪府の泉北地区を中心に、堺市で活動を行う、ジュニア年代を対象にした、少人数制のサッカースクールです。サッカー経験の有無に関わらず、これからサッカーを始めようと考えている方も、お気軽にご参加ください。
ルートフットボールアカデミートップページ
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